1. lecke - Bizonytalanság

Bizonytalanság-Kiegyensúlyozottság - Ha valaminek, valakinek az elengedését a bizonytalanságod miatt nem tudtad megtenni, mert nem tudtad eldönteni, hogy mit tegyél, engedd, vagy sem, akkor most megláthatod, hogy amikor a kiegyensúlyozottság belső állapotába kerülsz, akkor képes leszel időtálló döntést hozni, és ha szeretnéd elengedheted…

2. lecke - Önbizalomhiány

Önbizalomhiány-Magabiztosság - A belső magabiztosság állapotában önbizalmunk megerősödik, melynek segítségével az elengedési folyamat szinte magától megkezdődik. Leválnak azok az emberek, és helyzetek, melyek a további utunkhoz már nem szükségesek.

3. lecke - Gyermetegség elengedése

Gyermetegség-Érettség - A belső érettség megélése megtaníthat arra, hogy minden helyzeten játékosan haladjunk keresztül. Lazuljunk el! Ugráljunk, mint egy majom! Ne vegyük olyan komolyan az életet! Emlékezzünk! „Az ember az, aki képes az örömre!”

4. lecke - Düh

Düh-Lelki béke - A Lelki béke, vagy Benső béke az az érzelmi állapot, ami összeköti a személyiséget és a Lelket. A feszültség valódi oka az, hogy a személyiség és a Lélek elvált egymástól. Az elválást okozhatja egy aktuális vagy akár korábbi trauma, vagy annak újra élése. A Benső béke hidat jelent a Lélek és a személyiség között. Azt is jelenti, hogy a Lélekkel akkor tudsz kapcsolódni, amikor kiegyensúlyozott vagy, nyugalom van benned és harmónia.

5. lecke - Gyávaság

Gyávaság-Bátorság - A legnagyobb ajándék, amit a Földnek adhatunk, az hogy egyszerűen mi magunk vagyunk a szeretet. Higgyünk magunkban, álmainkban és látomásainkban. Emlékezzünk különleges tehetségeinkre, Földi szolgálatunk útjára, ígéretünkre, hogy szolgálni fogjuk a fényt. Minden, amik vagyunk, kapcsolatban áll a hatalmasabb egésszel.

6. lecke - Irányítás, akarat

Irányítás, akarat – Megengedés - Az irányítás, akarat kiegyensúlyozott belső állapota, a Harmonikus Szülői én állapotában tud megmutatkozni. A harmonikus szülői én állapot egy olyan támogató attitűd, amikor bár alá-fölé rendelt viszonyban állunk, mégsem teszek olyat, ami a másiknak rossz lenne, ami őt belül önfeladásra késztethetné, kényszeríthetné, vagy minősítené. Amikor ilyen én-állapotban működünk akkor abban segítjük a másikat, hogy úgy feleljen meg az aktuális elvárásoknak, hogy Önmagát NE adja fel érte.

7. lecke - Félelem, Szeretet

Félelem-Szeretet - Aki a szeretet áramában él, az kegyelemben él! Ahhoz, hogy belekerülj ebbe az áramlatba, meg kell bocsáss magadnak, fel kell oldozd magadat! Ezt legkönnyebben úgy teheted meg, ha emlékszel arra a szeretetre, amivel utadra bocsátottak téged, amit OTTHONRÓL kaptál, arra amit a szívedbe csepegtettek.

8. lecke - Hazugság, önfelvállalás

Hazugság-Önfelvállalás - Ahhoz, hogy a tiszta érzéseket érezzük, le kell vetnünk magunkról minden korábbit, jót és rosszat egyaránt, ott kell álljunk lecsupaszítva, tiszta érzéseink közepette. Egy képzeletbeli tükör ellőtt állva, addig bontogatjuk magunkat a „mázból” amit magunkra építettünk, amíg meg nem látjuk magunkat alatta. Amikor meglátjuk Önmagunk valódi fényét és először érezzük az ebben rejlő erőt, akkor képessé válunk arra, hogy nemet mondjunk olyan helyzetekre, emberekre, amikkel már nem tudunk, nem akarunk azonosulni. Itt válik először szét az illúzió és a valódi. Valódi az, ami önmagamból indul ki és számomra meghatározó értéket képvisel.

9. lecke - Bűntudat, életöröm

Bűntudat-életöröm - Ahhoz, hogy az életörömöt meg tudjuk élni, az odatartozás belső állapotát kell megélni. Az odatartozás az egy tudatos döntést igényel, mert egyszerre nem lehet több ember, vagy csoport felé tartozni. Ki kell választani azokat a csoportokat, embereket, helyzeteket, ahova ebben a minőségben szeretnék kapcsolódni. Ez egy olyan kapcsolódás, ahol a kapcsolatban résztvevők teljességében felvállalják önmagukat, érzéseiket, gondolatainkat, történeteiket, mindent, amik ők valójában tulajdonképpen, így kapcsolódnak egymáshoz, így osztják meg magukat. Ahhoz, hogy ez megtörténhessen, komoly tudatosságot és energiákat kell megmozgassunk magunkban.

10. lecke - Depresszió, megosztás

Depresszió-Megosztás - Ahhoz, hogy meg tudjuk magunkat osztani, ahhoz a Fényt, az életet kell választani! Ha igent mondunk az életre, akkor a Fényt választom, és ha a Fényt választom, akkor pozitív energiák töltenek fel, szeretet lesz bennem. Ezek értékes minőségek, ezeket érdemes megosztani, ezeket szívesen osztjuk meg.

11. lecke - Kegyetlenség, Jóság

Kegyetlenség-Jóság - Amikor az ember a Jóság állapota felé tart, és nyitottá válik felsőbb énje, valamint lelke magasabb céljai felé, észreveszi, miként repíti ugyanaz az erő, amellyel előzőleg mindent ellenőrizni akart. Az ember érzi, hogyan egyesül az akaraterő szeretettel, a hatalom a bölcsességgel. Mivel már nem csak önző szempontok vezetik, hanem a nagyobb egész érdekében cselekszik, egyre több erő áramlik hozzá. Egy magasabb terv eszközévé válik, így tetteivel automatikusan embertársai érdekeit szolgálja.