1. lecke

Mit jelent, hogy Aspektusok, milyen aspektusok léteznek? A Belső út rendszer első Aspektusát, a Vágy-Jolly Joker jelentését ismerheted meg. A vágyat az elégedetlenség hívja életre, valaminek az elvesztése, hiánya, tökéletlensége. Velünk születik az életbe. Tudatosíthatod, hogy elmúlt időszakban mit teremtettél, és felismerheted, hogy milyen vágyból születettek ezek a helyzetek. A leckéhez tartozik az Együttérzés önmagunkkal gyakorlata, próbáld ki, alkalmazd a mindennapokban.

2. lecke

Bevezetünk az Ego Aspektusához tartozó minőségek világába: A Tükrök terme és a Dualista tudat minőségével foglalkozunk, így szembe nézhetsz magadban azzal, hogy mi az a minőség ami meg van tagadva benned, felismerheted, hogy mi az a belső akadály, ami miatt nem úgy haladsz, ahogy szeretnél az életedben. Az együttérzést önmagaddal, most egy levélírásban élheted meg.

3. lecke

Ebben a leckében A Szkeptikus és az Ellenőr minőségét ismerheted meg, ezek segítségével megvizsgálhatod magadban, hogy reagálsz a változásokra, mit jelent számodra a spontenaitás, és milyen kapcsolatban vagy az idővel. Megtanulhatod az ölelés gyakorlatát, és csatoltunk neked ehhez a leckéhez egy szép Buddhista mantrát.

4. lecke

Megvizsgálhatod, hogy mi az a tüske benned, ami miatt a fájdalom tüze ég a szívedben, és ebben a Sérült Én minősége fog segíteni neked. Ezután a Hazug minőségén keresztül szembenézhetsz azzal, hogy milyen mértékben adtad fel magad azért, hogy másoknak megfelelj. Az Együttérzést önmagaddal egy olyan gyakorlatban élheted most meg, ami segít abban, hogy átírd egy magad szerint negatív tulajdonságodat.

5. lecke

Most, hogy ide értél ehhez a leckéhez, megvizsgálhatod magadban, hogy milyen mértékben vagy még mindig helyzetek, emberek áldozata, az Áldozat aspektusa segít ebben, és utána a Belső Gyermek aspektusához tartozó minőségek következnek, az első a Harag lesz, és segítségével ezeket a kérdéseket tesszük fel neked: Ki az, aki páncélod közelébe férhet? Kiért tennéd meg, hogy menedéket adsz magadban a szeretetnek? Az Együttérzés gyakorlati közül, most a megfigyelés fontosságát fogjuk megtanítani neked.

6. lecke

A Belső gyermek aspektusai közül, most a két legellentétesebb aspektust vizsgálhatod meg magadban, a Félelem, és a Bátor minőségein keresztül. Először ismerd fel, hogy bezártad a szívedet, és magadtól nagyon eltávolodtál, majd dönts úgy, hogy megteszed az első lépést az ismeretlenbe, és indulj el! Az Együttérzés gyakorlatai közül, most az éber figyelem fontosságát tanulhatod meg.

7. lecke

Hogyan, milyen módon szólít meg az Univerzum téged, és mit jelent számodra az energia? A Kreatív aspektusa ezekre a kérdésekre várja a választ tőled. S ha ezeket megválaszoltad, jönnek a következő fontos kérdések: Ki vagy te, és mi a te egyéni hitrendszered? Az Ártatlan aspektusa erre várja a választ tőled. Az Együttérzés gyakorlatai közül, most a Három kapu-t ismerheted meg. Ahhoz, hogy belső szenvedésünkből kilépjünk, három lehetséges úton indulhatunk el.

8. lecke

Az utolsó két aspektus következik a Belső Gyermekhez tartozó aspektusok közül: A Szabad, és az Őszintén érző. Van valami, amit te is meg tudsz tanítani másoknak, most felfedezheted magadban, hogy mi az. Az Őszintén érző aspektusa megtanítja neked, hogy sosem vagy egyedül, az életben kézről-kézre adnak minket, és mindig van valaki, aki védelmet nyújt neked. Az Együttérzés gyakorlatai közül, most az önmagaddal kapcsolatos kedvességet tanulhatod meg.

9. lecke

Elérkeztünk a Lélek minőségéhez tartozó aspektusokhoz. A Védelmező megmutatja neked, hogy semmitől nem kell félned, hiszen még a Léleknek is van védelmezője. Az Útkereső minőségében felismerheted, hogy a saját utadon vagy-e, s ha nem, akkor most dönthetsz úgy, hogy visszalépsz a saját utadra, ebben támogat téged. Az Együttérzés gyakorlatai közül, most a saját Mantra jelentőségét ismerheted meg, és megalkothatod a saját mantrádat, ami segíti, támogatja a mindennapjaidat.

10. lecke

Vizsgáld meg, hogy ki, vagy mi hiányzik az életedből, ami miatt azt érzed, hogy nem vagy teljes. Ebben most a Csend minősége fog segíteni neked. Elérkezett az ideje, hogy megbocsáss magadnak, hogy szabadon engedd magadat, és ebben a Kegyelem aspektusa fog most segíteni neked. Az Együttérzés gyakorlatai közül, az Ismerd fel a Szélhámost magadban-gyakorlatot ismerheted meg, ami segít fülön csípni magadban azt a részt, amelyik rendszerint félre vezet.

11. lecke

Ha eddig együtt haladtál velünk, akkor eljött az ideje, hogy észrevedd, hogy Bölcsebb lettél, és Megbékélj magaddal végre. A bölcs a középpont felé tart már. Hátizsákjában sok-sok tapasztalás, tudás. Nem kérdez, nem ad választ, csak halad az útján tovább, hogy egyszer majd elérhesse a kör abszolút középpontját. Az Együttérzés gyakorlatai közül most az Ismerd fel, mit akarsz valójában! gyakorlat segít, hogy felszámold az önkorlátozó gondolkodásodat.

12. lecke

Az utolsó leckében az Együtt aspektusát ismerheted meg: A Lélek benned, és bennem a közös pont, amit felismerünk mindketten ugyanabban a másodpercben, és ha csak egyetlen pillanatra is, de emlékeztet mindkettőnket: Az indulásra, az Otthonra, a feladatra, amit mi vállaltunk el.